O QUE COMER ANTES DO TREINO? Omelete de grão-de-bico Fit
O Pré-treino é uma parte muito importante do treino, pois é onde você vai obter a energia necessária para não desgastar o corpo. Rica em nutrientes, a receita de Omelete de Grão-de-bico é excelente para potencializar seu treino.
O grão-de-bico é um alimento muito nutritivo, pois é rico em fibras e auxilia no funcionamento do sistema digestivo. Além disso, auxilia na redução do colesterol ruim.
Ingredientes
200 gramas de grão-de-bico de molho por no mínimo 8 horas;
1 xícara de chá de leite vegetal;
1 colher de chá de sal;
2 colheres de chá de temperos da sua preferência;
1 colher de chá de açafrão;
1 colher de sopa de orégano;
Azeite à gosto;
1/2 cebola picada em rodelas;
Tomates-cereja cortados ao meio
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata o grão-de-bico no leite vegetal com o sal, os temperos e uma colher de sopa de azeite, e bata até formar uma massa espessa. Cubra a frigideira com bastante óleo e disponha a cebola e o tomate em rodelas. Despeje a massa do liquidificador e espalhe bem, depois tampe. Doure dos dois lados e sirva.
Essa receita é uma ótima opção vegetariana para o seu almoço.