Chá para dormir profundamente: o chá de mulungu pode ajudar a dormir profundamente

O mulungu, cujo nome científico é Erythrina mulungu, é uma planta empregada na medicina tradicional, sendo frequentemente associada ao tratamento de condições mentais, como depressão, insônia e ansiedade.

Esse gênero possue componentes como flavonoides, alcaloides e terpenos, reconhecidos por seus efeitos tranquilizantes, que podem ter propriedades ansiolíticas semelhantes às do diazepam.

Estudos realizados em ratos confirmaram os efeitos antinociceptivos (alívio da dor) desses elementos, e extratos da planta demonstraram propriedades anti-inflamatórias em pesquisas mais recentes.

Componentes específicos do mulungu apresentaram eficácia em reduzir convulsões em testes laboratoriais com ratos, sugerindo potencial na proteção contra perda de memória e problemas de aprendizado.

Devido aos seus efeitos relaxantes, o mulungu é informalmente utilizado para tratar a insônia. A preparação de chá a partir de suas cascas é uma prática comum para aproveitar suas propriedades calmantes.

Apesar dos possíveis benefícios, é crucial observar a falta de estudos definitivos sobre a dosagem adequada do mulungu para uso pessoal. Seu consumo pode resultar em efeitos colaterais como sonolência, diminuição da pressão arterial e possível paralisia muscular.

Grupos de risco, como gestantes, crianças e idosos, devem evitar seu consumo devido à escassez de pesquisas suficientes sobre sua segurança e eficácia em tratamentos médicos.

CHÁ DE MULUNGU

Use até duas colheres de chá de casca de mulungu para 250 ml de água quente para deixar em infusão por 10 minutos. Dê preferência ao uso para pelo menos uma hora antes de dormir, uma vez que um de seus efeitos é a sonolência.

Fonte: eCycle