O que é bom para insônia e ansiedade? 6 calmantes naturais para acabar de vez com esse problema

A ansiedade é uma reação natural do corpo, contudo, em excesso, ela pode se tornar um problema.

A insônia é um problema ocasionado por uma série de situações, entre elas, a própria ansiedade.

Existem algumas alternativas para combater esse problema. Neste artigo, vamos conhecer 6 calmantes naturais para insônia e ansiedade.


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Chá de alfazema

O chá de alfazema relaxa, acalma e ajuda a combater sintomas de depressão.

Chá de camomila

O chá de camomila já é conhecido por reduzir ansiedade, insônia e nervosismo.

Chá de valeriana

O chá de valeriana conta com um leve efeito sedativo que favorece o sono.

Chá de melissa

O chá de melissa é calmante, sedativo e relaxante, ajudando a acalmar e aumentar o foco.

Chá de erva de são-joão

O chá de erva de são-joão ajuda a tratar ansiedade, depressão e TPM.


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Chá de tília

O chá de tília ajuda a acalmar e a reduzir ansiedade.

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