ORA-PRO-NÓBIS: Confira os benefícios do ora-pro-nóbis e como cultivar a planta

Você já ouviu falar na ora-pro-nóbis? Essa planta nutritiva, também chamada de outros nomes, como orabrobó ou lobrobô, está na lista das PANC (Plantas Alimentícias não Convencionais).

As PANC são vegetais que possuem potencial para serem ingeridas como alimento, mas ainda não são amplamente consumidas ou são restritas a uma região específica.

É frequente o consumo tanto das folhas quanto dos caules da ora-pro-nóbis, no entanto, também se consideram comestíveis tanto o broto quanto as flores. Veja a seguir alguns dos benefícios da planta para a saúde!

OS BENEFÍCIOS DO ORA-PRO-NÓBIS

Ora-pro-nóbis é uma poderosa fonte vitamínica. Suas folhas contém grande quantidade de vitaminas A, C, E, K e do complexo B. A planta também é rica em ferro, sais minerais e aminoácidos essenciais.

Além disso, a ora-pro-nóbis também é uma fonte proteica significativa, com 2g de proteínas por 100g de folhas.

A planta também possui fibras vegetais, favorecendo os movimentos peristálticos do intestino, e, com isso, o funcionamento do órgão.

A ora-pro-nóbis também combate os radicais livres, que estão por trás o envelhecimento e do desenvolvimento de doenças crônicas.

Segundo alguns estudos, a ora-pro-nóbis também pode ajudar a combater inflamações no corpo e sintomas de doenças crônicas.

COMO PLANTAR ORA-PRO-NÓBIS?

A ora-pro-nóbis é uma planta fácil de cultivar, adaptando-se a canteiros, jardins ou vasos grandes, e pode ser plantada em varandas de apartamentos ou casas.

A plante sobrevive bem em todos os tipos de solo, seja na meia-sombra ou no sol, e não necessita de regas diárias.

Para cultivar a ora-pro-nóbis, basta utilizar uma estaca para sustentação, com espaçamento de 50 cm entre as mudas.

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Fonte: O Globo