Receita do suco de ora-pro-nóbis com limão: veja principais benefícios da mistura

A ora-pro-nóbis é uma planta que oferece muitos benefícios à saúde, como combater a anemia, ajudar no controle de peso e prevenir o envelhecimento precoce.

Uma maneira de incluí-la na dieta é através de sucos. Para potencializar ainda mais os benefícios, você pode adicionar limão.

Além de deixar o sabor mais agradável, o limão é rico em vitamina C e fibras solúveis que ajudam a reduzir o apetite e regular o intestino.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

A vitamina C atua como um antioxidante natural e fortalece o sistema imunológico, prevenindo doenças como gripes e resfriados.

O limão também contém polifenóis, limonoides e ácido cafeico, que são compostos antioxidantes importantes para a saúde.

Experimente adicionar ora-pro-nóbis e limão aos seus sucos para desfrutar desses benefícios!

Receita do suco de ora-pro-nóbis com limão

Ingredientes

Folhas de ora-pro-nóbis; 2 xícaras de água; 1 xícara de suco de limão.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

Modo de preparo

Lave as folhas em água corrente, removendo os espinhos com cuidado, se necessário. Cozinhe as folhas em água por cerca de dois minutos para amolecê-las e reduzir o teor de oxalato.

Após o cozimento, esprema as folhas para extrair o máximo de líquido possível. Coloque as folhas no liquidificador e adicione água e suco de limão.

Bata tudo até obter uma mistura homogênea. O suco pode ser coado ou consumido com todas as fibras. Se desejar adoçar, opte por opções mais saudáveis como mel ou açúcar de coco.

Ora-pro-nóbis emagrece? Veja benefícios da ora-pro-nóbis

Ler Mais

Fonte!

Ler Mais