Receita do suco de ora-pro-nóbis com limão: veja principais benefícios da mistura
A ora-pro-nóbis é uma planta que oferece muitos benefícios à saúde, como combater a anemia, ajudar no controle de peso e prevenir o envelhecimento precoce.
Uma maneira de incluí-la na dieta é através de sucos. Para potencializar ainda mais os benefícios, você pode adicionar limão.
Além de deixar o sabor mais agradável, o limão é rico em vitamina C e fibras solúveis que ajudam a reduzir o apetite e regular o intestino.
A vitamina C atua como um antioxidante natural e fortalece o sistema imunológico, prevenindo doenças como gripes e resfriados.
O limão também contém polifenóis, limonoides e ácido cafeico, que são compostos antioxidantes importantes para a saúde.
Experimente adicionar ora-pro-nóbis e limão aos seus sucos para desfrutar desses benefícios!
Receita do suco de ora-pro-nóbis com limão
Ingredientes
Folhas de ora-pro-nóbis;
2 xícaras de água;
1 xícara de suco de limão.
Modo de preparo
Lave as folhas em água corrente, removendo os espinhos com cuidado, se necessário. Cozinhe as folhas em água por cerca de dois minutos para amolecê-las e reduzir o teor de oxalato.
Após o cozimento, esprema as folhas para extrair o máximo de líquido possível. Coloque as folhas no liquidificador e adicione água e suco de limão.
Bata tudo até obter uma mistura homogênea. O suco pode ser coado ou consumido com todas as fibras. Se desejar adoçar, opte por opções mais saudáveis como mel ou açúcar de coco.