Suco para imunidade baixa: confira 5 sucos para aumentar a imunidade
Você sabia que optar por sucos que fortalecem o sistema imunológico pode ser uma excelente escolha para proporcionar um impulso extra à sua saúde durante o verão?
Afinal, nesta estação mais quente, é comum favorecer opções alimentares mais práticas e refrescantes, mas é crucial não negligenciar os cuidados com a saúde!
5 sucos para aumentar a imunidade
1. Suco de abacaxi com laranja e glutamina
Batizado como "Ele e Ela", o suco de abacaxi com laranja e glutamina representa uma rica fonte de vitamina C. Este nutriente desempenha o papel de antioxidante no organismo, salvaguardando as células contra substâncias que possam causar danos.
2. Suco de laranja com cenoura
Neste suco, a laranja fornecerá vitamina C, cuja ausência no organismo pode resultar em deficiência imunológica, enquanto a cenoura contribuirá com betacaroteno, outro antioxidante essencial para o corpo.
3. Suco de beterraba, maçã e gengibre
A beterraba possui altos teores de óxido nítrico e vitaminas A, do complexo B e C. Já a maçã, além de ser uma fonte significativa de fibras prebióticas, contém outros nutrientes valiosos, incluindo vitaminas B1, B2 e B3, assim como fósforo e ferro.
4. Suco de tomate com limão siciliano
O tomate é rico em vitamina C, contribuindo para fortalecer o sistema imunológico e proporcionar uma proteção eficaz ao corpo. Adicionalmente, apresenta licopeno, um antioxidante pertencente a outro grupo de pigmentos benéficos.
5. Suco de abacaxi, couve, limão e chlorella
A vitamina C desempenha um papel crucial em manter a eficiência do sistema imunológico. Este suco é rico em nutriente com ação antioxidante.