Dieta da Banana: como funciona? Saiba como emagrecer rapidamente
De tempos em tempos, a popularidade da dieta da banana ressurge nas redes sociais.
Essa abordagem dietética, voltada para a perda de peso, teve sua origem em 2008 no Japão, sendo desenvolvida pela farmacêutica Sumiko Watanabe, especialista em medicina preventiva.
A proposta da dieta é contribuir para a redução de peso, aproveitando a baixa contagem calórica presente na fruta.
Existem muitas variações, mas a abordagem semi-restritiva envolve o consumo exclusivo de bananas no café da manhã, seguido por um copo de água morna ou à temperatura ambiente aproximadamente meia hora após ingerir a fruta.
Neste plano alimentar, é possível, por exemplo, trocar todos os alimentos da refeição matinal por bananas à vontade ou preparar a fruta cozida com água e canela, consumindo-a diariamente em jejum para auxiliar no processo de perda de peso.