Calmante natural para ansiedade: remédios caseiros para aliviar a ansiedade

Pessoas que sofrem com ansiedade podem enfrentar dificuldade para lidar com os principais sintomas dessa condição.

Além de ser um transtorno generalizado, também pode surgir devido a situações como estresse, imprevistos e tensões no geral.

Os tratamentos adequados para a ansiedade devem ser administrados por psicólogos ou psiquiatras.

No entanto, alguns remédios caseiros podem ser eficientes para aliviar momentaneamente os efeitos da ansiedade.

1. Chá de camomila

A camomila é uma planta que se tornou bastante popular por conta de suas propriedades medicinais capazes de aliviar os sintomas.

Isso ocorre devido a presença de glicosídeos e fenólicos, que possuem o papel de combater os radicais livres. Preparada em forma de chá, a camomila pode ajudar com o tratamento da ansiedade.

2. Chá de lavanda

Além de ter seus benefícios para a ansiedade, o chá de lavanda também pode auxiliar pessoas que sofrem com insônia. Deve ser consumido diariamente para mostrar seu potencial.

3. Chocolate amargo

Chocolate? É isso mesmo que você leu! O consumo de chocolate ajudar a aumentar os níveis de serotonina no organismo, hormônios responsáveis pela melhora do humor.

4. Chá de erva-cidreira

Assim como a camomila, a erva cidreira é comumente utilizada para aliviar os sintomas da ansiedade. Aliás, também é composta pelos sedativos naturais, os fenólicos.

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Fonte: Med Prev.