Suco de Inhame com Limão: para que serve? Entenda seus principais benefícios e como fazer
Descubra como preparar um suco saudável de inhame com limão em casa e cuide da sua saúde ao desfrutar desta bebida super nutritiva.
O limão é cheio de vitamina C e antioxidantes, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, mantendo você longe de gripes e resfriados.
Benefícios do Suco de Inhame com Limão
Combater a prisão de ventre
Isso acontece devido à sua alta quantidade de fibras, as quais contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo.
Aumentar a energia e disposição
Por ter uma quantidade maior de carboidratos.
Favorecer a perda de peso
Apesar de contar com carboidratos, são de índice glicêmico baixo, favorecendo o consumo lento pelo organismo.
Auxilia a diminuir os efeitos da menopausa
O inhame conta com o efeito estrogênico, que diminui dores e estresse feminino.
Como fazer suco de inhame com limão?
Ingredientes
½ inhame pequeno
1 maçã grande
1 colher de suco de limão
1 xícara de água
1 xícara de gelo
Modo de Preparo
Leve tudo para o liquidificador e bata até que fique homogêneo. Após isso, filtre o suco e basta beber. Dobre a receita caso queira servir mais que uma pessoa.
Dica
Use 1 gengibre pequeno (opcional) para acentuar o sabor.