Suco de Chuchu com Limão para que serve? Conheça os benefícios e como fazer
Quem está em busca de emagrecimento já deparou com diversas sugestões que prometem facilitar a conquista desse objetivo de forma rápida.
Muitas pessoas afirmam, por exemplo, que a combinação de suco de chuchu com limão pode resultar em perda de peso. Contudo, será que essa afirmação é verdadeira?
Benefícios do suco de chuchu com limão
O chuchu, econômico na feira, é uma opção acessível e nutritiva para várias receitas, como sopas, refogados e saladas cruas, proporcionando uma absorção eficaz de vitaminas e minerais.
Pouco calórico
Uma unidade de chuchu cru contém apenas 34 calorias, sendo uma excelente escolha para quem deseja perder peso.
Suco de chuchu com limão concentra muita água
Adicionalmente, o vegetal é abundante em água, contribuindo para a hidratação e o bom funcionamento do organismo.
Melhora o trânsito intestinal e ajuda a controlar o diabetes
O chuchu, com 2,57g de fibras, fornece 10% da ingestão diária recomendada, sendo uma opção com baixo teor de carboidratos benéfica para o intestino e a glicemia.
Suco de chuchu com limão é duirético
A comida atua como um diurético natural, auxiliando na redução do inchaço e na eliminação de líquidos retidos.
Bom para o cérebro
Rica em zinco e ácido fólico (B9), proporciona benefícios para a saúde mental e emocional.
Tem ação antioxidante
Os compostos antioxidantes e a presença de vitamina C no chuchu atuam na neutralização dos efeitos dos radicais livres, que estão associados ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de câncer.
Receita de suco de chuchu com limão
Ingredientes
1/2 chuchu;
Suco de 1 limão;
Água.
Modo de preparo
Lave e descasque o chuchu. Em seguida, leve todos os ingredientes ao liquidificador. Por fim, bata e beba.