Suco de Chuchu com Limão para que serve? Conheça os benefícios e como fazer

Quem está em busca de emagrecimento já deparou com diversas sugestões que prometem facilitar a conquista desse objetivo de forma rápida.

Muitas pessoas afirmam, por exemplo, que a combinação de suco de chuchu com limão pode resultar em perda de peso. Contudo, será que essa afirmação é verdadeira?

Benefícios do suco de chuchu com limão

O chuchu, econômico na feira, é uma opção acessível e nutritiva para várias receitas, como sopas, refogados e saladas cruas, proporcionando uma absorção eficaz de vitaminas e minerais.


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Pouco calórico

Uma unidade de chuchu cru contém apenas 34 calorias, sendo uma excelente escolha para quem deseja perder peso.

Suco de chuchu com limão concentra muita água

Adicionalmente, o vegetal é abundante em água, contribuindo para a hidratação e o bom funcionamento do organismo.

Melhora o trânsito intestinal e ajuda a controlar o diabetes

O chuchu, com 2,57g de fibras, fornece 10% da ingestão diária recomendada, sendo uma opção com baixo teor de carboidratos benéfica para o intestino e a glicemia.

Suco de chuchu com limão é duirético

A comida atua como um diurético natural, auxiliando na redução do inchaço e na eliminação de líquidos retidos.

Bom para o cérebro

Rica em zinco e ácido fólico (B9), proporciona benefícios para a saúde mental e emocional.


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Tem ação antioxidante

Os compostos antioxidantes e a presença de vitamina C no chuchu atuam na neutralização dos efeitos dos radicais livres, que estão associados ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de câncer.

Receita de suco de chuchu com limão

Ingredientes

1/2 chuchu; Suco de 1 limão; Água.

Modo de preparo

Lave e descasque o chuchu. Em seguida, leve todos os ingredientes ao liquidificador. Por fim, bata e beba.

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