Top 10 Exercícios Para Afinar A Cintura
Ter uma cintura mais fina e marcada é um grande objetivo nas rotinas de treino de muita gente. Para isso, são necessários planejamento e acompanhamento por profissionais qualificados.
10 Exercícios Para Afinar A Cintura
Abdominal cruzado deitado
Abdominal completo com giro do tronco
Abdominal com giro das pernas flexionadas
Abdominal com giro das pernas estendidas
Escalador com joelho lateral
Abdominal lateral com pernas estendidas e suspensa
Abdominal lateral com pernas flexionadas em direção ao cotovelo
Abdominal lateral com mãos tocando os pés