Top 10 Exercícios Para Afinar A Cintura

Ter uma cintura mais fina e marcada é um grande objetivo nas rotinas de treino de muita gente. Para isso, são necessários planejamento e acompanhamento por profissionais qualificados.

10 Exercícios Para Afinar A Cintura

Abdominal cruzado de pé


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Abdominal cruzado deitado

Abdominal completo com giro do tronco

Abdominal com giro das pernas flexionadas

Abdominal com giro das pernas estendidas

Escalador com joelho lateral


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Abdominal lateral com pernas estendidas e suspensa

Abdominal lateral com pernas flexionadas em direção ao cotovelo

Prancha lateral dinâmica

Abdominal lateral com mãos tocando os pés

10 melhores exercícios para peito

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