DICAS DE TREINOS: 10 melhores exercícios para peito

Algumas pessoas buscam treinar em casa ou na academia para perder peso, enquanto outras querem ganhar músculos e definir o corpo.

O peitoral é uma parte importante desse processo, e para desenvolvê-lo, é crucial escolher os exercícios certos.

10 melhores exercícios para peito


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1. Supino reto com barra

2. Supino reto com halteres

3. Flexão de braços básica

4. Flexão de braços inclinada

5. Flexão de um braço só


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6. Supino inclinado com barra

7. Supino inclinado com halteres

8. Peito nas paralelas

9. Voador no cabo com banco inclinado

10. Crucifixo no voador (Peck deck)


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