Suco para aumentar a imunidade: veja 6 melhores opções para aumentar a imunidade

Sabia que sucos para reforçar a imunidade são ótimos no verão? Com as altas temperaturas, é comum optar por alimentos práticos e gelados, mas não esqueça da saúde!

Manter hábitos saudáveis, como dieta equilibrada, exercícios regulares e cuidados mentais, é crucial em todas as estações. Sendo assim, confira a seguir algumas opções.

6 sucos para aumentar a imunidade


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1. Suco de abacaxi com laranja e glutamina

Denominado como "Ele e Ela", o suco composto por abacaxi, laranja e glutamina é uma rica fonte de vitamina C. Esse nutriente desempenha um papel antioxidante no organismo.

2. Suco de laranja com cenoura

Neste suco, a laranja fornecerá vitamina C, cuja ausência no organismo pode resultar em deficiência imunológica, enquanto a cenoura contribuirá com betacaroteno, outro antioxidante essencial para o corpo.

3. Suco de beterraba, maçã e gengibre

A beterraba é uma fonte abundante de óxido nítrico, vitaminas A, do complexo B e C. Enquanto isso, a maçã oferece quantidades significativas de fibras prebióticas, juntamente com outros nutrientes como vitaminas B1, B2 e B3, fósforo e ferro.

4. Suco de tomate com limão siciliano

O tomate é rico em vitamina C, contribuindo para fortalecer o sistema imunológico e proporcionar proteção ao corpo. Além disso, ele contém licopeno, um pigmento antioxidante adicional.

5. Suco de abacaxi, couve, limão e chlorella

Como observado, a vitamina C desempenha um papel crucial em fortalecer o funcionamento do sistema imunológico, concorda? Pois bem, aqui está outra excelente sugestão de suco abundante nesse nutriente com propriedades antioxidantes!


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6. Smoothie de morango e kiwi

Preparar uma bebida rica em vitamina C pode ser feito utilizando morangos e kiwis como opções saudáveis. Dado que uma quantidade significativa dessas frutas é necessária para fazer um suco, uma alternativa recomendável é prepará-lo com leite.

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