FRUTAS MAIS CALÓRICAS: saiba quais frutas você deve evitar para emagrecer
As frutas desempenham um papel crucial em uma alimentação saudável, oferecendo vitaminas, minerais e fibras essenciais.
Vale observar que o teor calórico varia entre as diferentes variedades de frutas. Sendo assim, confira a seguir quais evitar para emagrecer.
1. Abacate
O abacate é conhecido por seu alto teor de gorduras saudáveis, o que o torna uma das frutas mais calóricas.
2. Coco
O coco é outra fruta rica em gordura e calorias, especialmente na forma de óleo de coco e leite de coco.
3. Banana
Bananas são uma fonte densa de energia, especialmente as variedades mais maduras, que têm mais açúcar.
4. Uvas
Uvas, especialmente as variedades mais doces, têm um alto teor de açúcar natural.
5. Caqui
O caqui é conhecido por sua doçura e textura suculenta.
6. Manga
As mangas são frutas tropicais com um alto teor de açúcar e calorias.
7. Figo
Os figos são outra fruta-doce com um conteúdo calórico relativamente alto.