SUCO PARA EMAGRECER E LIMPAR O INTESTINO: aprenda a preparar o suco de ORA-PRO-NÓBIS, COUVE e PERA
Alguns sucos são considerados altamente nutritivos para a saúde, por ter uma composição rica em vitaminas e minerais essenciais para o corpo.
Um dos mais procurados por quem deseja dar uma ajuda para o organismo, é o suco verde ou o famoso "detox".
Conhecido por eliminar as toxinas do corpo, o suco verde tem um alto poder nutricional, de acordo com os ingredientes utilizados.
Para esta versão, trouxemos o suco de ora-pro-nóbis, couve e pera, três ingredientes ricos em água e nutrientes.
Benefícios da couve
A composição da couve surpreende muita gente! Isso porque a couve possui vitaminas como C, A, do complexo B, E, K, minerais como ferro, fósforo, cloro e cálcio, que juntos, podem proporcionar benefícios como efeito antioxidante, expectorante, tônico e ainda ajuda a limpar o intestino.
Benefícios da ora-pro-nóbis
Essa planta tornou-se bastante popular devido ao seu alto teor de proteínas, vitaminas e minerais. Além de combater problemas intestinais, também atua para evitar inflamações, reduz a gordura no sangue e aumenta a saciedade.
Benefícios da pera
A pera é uma das melhores frutas para inserir em uma dieta equilibrada e que busca emagrecer: evita a pressão alta, possui efeito diurético, limpa o organismo e também combate as famosas constipações (prisão de ventre).
Ingredientes
2 folhas de couve;
10 folhas de ora-pro-nóbis;
1 pera;
200 ml de água filtrada.
Modo de preparo
Higienize todos os ingredientes antes de misturar no liquificador.
Bata tudo muito bem até obter um suco homogêneo, liso e verde.