SUCO DE BETERRABA PARA BAIXAR PRESSÃO ALTA: Confira receita do suco de beterraba para regular a pressão arterial

A beterraba é frequentemente mencionada como um alimento que pode ter efeitos positivos na regulação da pressão arterial.

Isso se deve, em parte, à presença de nitratos na beterraba, que podem ser convertidos em óxido nítrico no corpo.

O óxido nítrico é uma substância que pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos e, assim, melhorar o fluxo sanguíneo, o que pode ter um efeito benéfico na pressão arterial.

Suco de beterraba

O suco de beterraba é uma maneira concentrada de obter os benefícios dos nitratos. No entanto, é importante não exagerar, pois o suco pode ser rico em açúcar.

É importante ressaltar que para experimentar uma diminuição da pressão arterial, as pessoas com hipertensão que participaram de estudos tiveram que consumir entre 75 e 250 ml de suco de beterraba diariamente durante pelo menos 60 dias.

Ou seja, o suco de beterraba não reduzirá sua pressão arterial imediatamente; no entanto, a melhora pode ser observada consumindo-o regularmente.

Como fazer suco de beterraba para regular a pressão

Confira, a seguir, o passo a passo de como preparar o suco de beterraba para baixar a pressão alta.

Ingredientes

1 litro de água; Suco de 1 limão; Suco de 1 beterraba média; Açúcar amarelo.

Modo de preparo

Misture tudo no liquidificador. Se quiser, coloque gelo e sirva.

Esta matéria contém informações do site Nutritotal e Petitchef.