SUCO DESINCHA RÁPIDO: 3 receitas vai te fazer secar a barriguinha
Se você está em busca de perder algum percentual de gordura, provavelmente já se deparou com diversas receitas indicadas para ajudar nesse processo.
Entre uma das opções mais famosas, estão os sucos "detox".
Conhecidos por ter um efeito que "desinflama" o corpo, são bebidas preparadas à base de frutas e vegetais.
Além disso, alguns outros benefícios também são associados aos sucos, como a melhora do funcionamento do intestino e a redução da retenção de líquido.
Os sucos são considerados agentes complementares no processo de emagrecimento, pois devem acompanhar uma rotina equilibrada com uma alimentação saudável e exercícios físicos.
Suco desincha rápido
Confira algumas opções:
Suco de beterraba com gengibre
300 ml de água;
1 beterraba descascada e picada;
Suco de 1 limão;
1 pedaço de gengibre cortado em rodelas;
Pedras de gelo a gosto.
No liquidificador, combine todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e processe até alcançar uma mistura uniforme. Em seguida, despeje o suco em um copo, acrescente as pedras de gelo e sirva imediatamente.
Suco de uva com chia
300 ml de suco de uva integral sem açúcar;
1 colher de chá de sementes de chia;
100 g de iogurte natural;
Pedras de gelo a gosto.
Em um recipiente, coloque as sementes de chia, cubra-as com o suco de uva e deixe repousar por 30 minutos. Transfira a mistura para um liquidificador, acrescente os demais ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea.
Suco de laranja com gengibre
1 l de água;
Suco de 3 laranjas;
4 folhas de couve picadas;
1 pedaço de gengibre cortado em rodelas;
1 colher de sopa de caldo de cana;
Pedras de gelo a gosto.
Misture em um liquidificador as folhas de couve, a água e o suco de laranja, batendo bem. Adicione os demais ingredientes, com exceção das pedras de gelo. Misture novamente até obter uma consistência homogênea.