SUCO PARA ELIMINAR GASES E BARRIGA INCHADA: receita de laxante natural

É comum que muitas pessoas procurem alternativas para eliminar alguns problemas gastrointestinais.

Especialmente, em épocas de festas, o estufamento e o acúmulo de gases pode incomodar bastante.

Nessa hora, é importante ficar atento à sua dieta.

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Manter frutas, legumes e chás na sua rotina de alimentação, pode ser uma ótima opção para evitar o excesso de líquidos e gases.

Estes alimentos são essenciais para manter o equilíbrio do intestino, auxiliando no funcionamento adequado e liberação de gases.

RECEITA DE SUCO PARA ELIMINAR GASES

Pensando nisso, separamos uma receita simples de um suco que pode ajudar a diminuir os gases e equilibrar o intestino:

Ingredientes

1 xícara de água fervente; 1 colher (sobremesa) de semente de erva-doce; 1 maçã pequena com casca; 2 folhas de couve; 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado; Sumo de 1/2 limão; 1 xícara de gelo.

Modo de preparo

Coloque as sementes de erva-doce em uma panela com água fervente e deixe tampado por 5 minutos. Depois, divida a maçã em 4 pedaços e retire as sementes.

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Coe o chá de erva-doce normalmente e acrescente no liquidificador com os outros ingredientes.

Bata em velocidade alta por cerca de 3 minutos. Por fim, coe o suco e finalize com o gelo.

Benefícios

Os ingredientes desse suco possuem diversos benefícios, tais como: redução do inchaço abdominal, bom funcionamento do intestino, auxílio na liberação de toxinas do corpo e ainda melhora da digestão.

Qual o melhor horário para tomar o suco?

A melhor hora para consumir esse suco é no jejum, assim que acordar.

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Fonte: Viva Bem UOL.

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