Whey protein vegetal: Ideias de receitas com WHEY VEGANO para sair da rotina
O whey protein é um suplemento com um alto valor biológico e nutricional, comumente utilizado para o ganho de massa magra.
Presente na dieta de atletas e pessoas que praticam exercícios físicos no geral, é uma excelente escolha para ajudar no desempenho das atividades.
Recomendados por profissionais de nutrição e saúde, podem ser disponibilizados de diversas formas e sabores. Entre uma das opções, está o whey vegano, composto por ervas.
Se você está em busca de inovar na hora de tomar seu whey vegano, esta matéria é para você!
Receitas com whey vegano
Confira como variar o uso do seu whey e torná-lo ainda mais agradável!
Smoothie de banana
1 banana congelada;
1 scoop de whey vegano;
100ml de água.
Misture todos os ingredientes no liquidificador, até obter uma textura cremosa.
Creme inglês
1 scoop de whey sabor baunilha;
1/2 unidade de fava de baunilha aberta;
2 gemas;
1 col. (sobremesa) de fécula de batata;
250 ml de leite de sua preferência.
Primeiro, misture todos os ingredientes secos. Aqueça o leite em um recipiente antiaderente e derrame-o sobre os secos.
Misture bem e acrescente as gemas, mexendo rápido até ficar homogêneo.
Cappuccino fit
1 copo (150ml) de leite semidesnatado ou bebida vegetal;
1 xíc. (chá) de café coado ou expresso;
2 scoops de whey vegano sabor chocolate;
1 col. (café) de canela;
Chocolate 70% cacau a gosto.
Combine o leite ou a bebida vegetal com o whey, o café e a canela até obter uma consistência cremosa. Acrescente o chocolate 70% e deixe derreter. Sirva em seguida.