Com a correria do dia a dia, manter uma alimentação saudável pode ser um desafio.
No entanto, preparar marmitas saudáveis para o almoço pode ser a solução ideal para quem busca emagrecer sem abrir mão da praticidade.
Confira 3 opções de marmita fitness para levar no almoço:
RECEITAS DE MARMITA FITNESSE PARA EMAGRECER
1. FRANGO
- 1 peito de frango grelhado;
- Arroz integral;
- Feijão preto;
- Brócolis refogado;
- Salada (alface, tomate e cenoura ralada).
2. PEIXE
- 1 pedaço de filé de peixe assado no forno;
- 1 porção de arroz integral;
- 1 porção de batata sauté;
- Chuchu no vapor;
- Salada (alface, rúcula e tomate).
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3. CARNE VERMELHA
- Abobrinha recheada com carne moída;
- Lentilha;
- Arroz integral;
- Salada (alface, tomate e cenoura picada).