Pilates

EQUIPAMENTO DE TREINO: Veja como escolher o melhor material para Pilates, Yoga e LUTA

Ao abordar a prática de yoga, há uma necessidade de equipamentos específicos para facilitar a execução dos exercícios, assim como corredores recorrem a tênis especializados.

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Lorena Lins

Publicado em 21/12/2023 às 17:07 | Atualizado em 21/12/2023 às 17:09
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Dentro da vasta gama de equipamentos destinados à prática de atividades físicas, destacam-se os tapetes e colchonetes, desempenhando um papel importante ao proporcionar conforto, segurança e estabilidade em atividades como yoga, pilates e nas lutas.

Confira abaixo dicas de como escolher os materiais de esportes:

Como escolher o melhor material?

Yoga

Ao abordar a prática de yoga, há uma necessidade de equipamentos específicos para facilitar a execução dos exercícios, assim como corredores recorrem a tênis especializados.

No universo do yoga, o tapete, conhecido como mat, é considerado um item essencial.

Tapete de Yoga

Tamanho

Optar por tapetes que excedam alguns centímetros à altura do praticante, sendo essencial verificar as dimensões do produto antes da compra.

Espessura

Varia conforme a vertente praticada. Para Hatha, Yin e Pré-natal, recomenda-se 5 a 8 mm para conforto.

Para movimentações intensas, como no power yoga, vinyasa e hot yoga, opta-se por 3 a 5 mm para maior estabilidade.

Material

Diversos materiais estão disponíveis, como cortiça, juta, PVC e poliuretano (PU) com borracha natural ecológica, cada um oferecendo características específicas de aderência, estabilidade e absorção de suor.

Pilates

Os tapetes utilizados no pilates são os mesmos do yoga, necessitando de características específicas para proporcionar o conforto e suporte adequados.

Tapete de Pilates

Dimensões

Devem permitir o apoio da cabeça, tronco e quadris, com modelos que oferecem apoio extra para a cabeça, proporcionando mais conforto.

Espessura

Recomenda-se um tapete com densidade entre 5 mm e 8 mm, revestimento de qualidade e facilidade de limpeza.

Fonte: Eu Atleta.

Lutas

Atividades de alto impacto, como judô, jiu-jitsu e caratê, demandam tatames para amortecer quedas e prevenir lesões.

Tatame para Lutas

Material

EVA, uma espuma sintética macia e antiderrapante, é comum nesse contexto.

Espessura

Para essas modalidades, a espessura ideal é de 30 a 40 mm, proporcionando a absorção necessária de impacto.

Cores

Tatames de duas cores são frequentes para delimitar o espaço, sendo recomendável escolher duas cores ao adquirir as peças do tatame.

Confira também:

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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