Banana

DIETA DO CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER: Saiba como fazer o chá de banana e seus benefícios

Diariamente, essa fruta marca presença nas mesas dos brasileiros, seja como ingrediente em vitaminas, consumida in natura, amassada ou até em forma de chás.

Cadastrado por

Lorena Lins

Publicado em 06/11/2023 às 18:03 | Atualizado em 28/11/2023 às 10:26
O chá de banana é rico em várias propriedades - Freepik

A banana oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde. Entre os componentes notáveis de sua composição, podemos mencionar a presença de vitamina B6 e potássio.

No cotidiano, essa fruta é uma presença constante nas refeições dos brasileiros, seja como um ingrediente em smoothies, consumida fresca, amassada ou até mesmo como infusões de chá.

Graças à sua elevada quantidade de fibras, a banana ajuda a proporcionar uma sensação de saciedade, mesmo quando ingerida em pequenas porções. Vale a pena mencionar o valor nutricional de sua casca, que é rica em vitaminas.

Muitas pessoas ainda não tiveram a chance de experimentar o chá de banana, e, pensando nisso, compilamos algumas dicas para que você possa desfrutar ao máximo dessa fruta que desempenha um papel significativo em nossa alimentação diária.

RECEITA DO CHÁ DE BANANA

Ingredientes:

Modo de preparo:

Por que consumir o chá de banana?

O potássio encontrado na banana é vital para manter os ossos fortes. E o melhor é que, ao preparar o chá, as qualidades nutritivas da banana são preservadas, permitindo que o corpo assimile esses nutrientes de forma eficaz.

O chá de banana é rico em antioxidantes, o que auxilia na prevenção do câncer.

Além disso, a banana possui triptofano, um aminoácido que ajuda a elevar a produção de serotonina, um neurotransmissor relacionado ao sono.

Assim, sugere-se o consumo do chá próximo ao horário de descanso.

Benefícios do chá de banana

Potencializa o Metabolismo

Consumir regularmente pode auxiliar na queima mais eficaz de calorias, favorecendo o emagrecimento.

Diminui Inchaço

Devido às propriedades da banana, o chá ajuda a reduzir a retenção de líquidos no corpo.

Sensação de Satisfação

Rico em fibras, o chá proporciona uma sensação prolongada de saciedade, auxiliando na regulação da fome.

Favorece a Digestão

Sendo a banana uma fruta de digestão amigável, o chá contribui para um melhor trânsito intestinal.

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