Você precisa conhecer o alimento que reduz a gordura visceral rápido
Se você tenta emagrecer a um tempo e não vê resultado, precisa conhecer esse alimento que reduz a gordura.
A gordura visceral a aquela que fica entre os órgãos dificultando o funcionamento e acarretando diversos problemas de saúde.
Um estudo feito com mulheres concluiu que o consumo diário de abacate por 12 semanas reduz significativamente a gordura visceral acumulada na região abdominal. Apesar dos estudos terem comprovação, existe uma variação entre homens e mulheres.
Benefícios
Além de reduzir a gordura, o abacate ainda é rico em "gordura boa" que reduz o colesterol LDL no sangue, previne o envelhecimento precoce e auxilia no ganho de massa muscular.
Vale ressaltar que o abacate sozinho não vai ser responsável por desaparecer com a gordura, também é importante que você controle alguns hábitos que contribuem com o acumulo de gordura visceral, como o excesso de bebidas alcoólicas.
Opte por uma rotina equilibrada, com uma dieta sem exageros e alimentos reduzidos em gordura trans. Também é importante prezar por uma noite de sono com qualidade e sempre se manter hidratado.
Fonte: Catraca Livre
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