A circulação sanguínea saudável desempenha um papel vital em nosso bem-estar geral. Algumas plantas têm sido apontadas como aliadas na busca por uma circulação mais eficiente e saudável.
Conheça sete ervas que, de acordo com a tradição e estudos, podem contribuir para a promoção de uma circulação mais adequada.
PLANTAS QUE MELHORAM A CIRCULAÇÃO:
1. Alecrim:
Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem auxiliar na circulação sanguínea e na saúde vascular.
2. Cavalinha:
Rica em sílica, pode fortalecer os tecidos dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação.
3. Dente-de-leão:
Tem efeitos diuréticos e antioxidantes, contribuindo indiretamente para a saúde vascular ao reduzir a retenção de líquidos e o estresse oxidativo.
4. Erva-cidreira:
Erva-cidreira - Imagem: Pixabay
Conhecida por suas propriedades relaxantes, pode ajudar na diminuição do estresse e, indiretamente, contribuir para a circulação saudável.
5. Mulungu:
Chá de mulungu é ótimo para doenças emocionais - Pixabay
Tradicionalmente utilizado para problemas circulatórios, pode ter efeitos relaxantes e contribuir para a saúde cardiovascular.
6. Portulacaria afra:
Esta planta pode ter propriedades benéficas para a circulação devido aos seus componentes antioxidantes e anti-inflamatórios.
7. Vinca:
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Algumas espécies de vinca são usadas na medicina tradicional para auxiliar na circulação, embora os benefícios específicos possam variar.
COMO FAZER O CHÁ DE ERVAS?
Chá de dente-de-leão - Freepik
Ingredientes: Use 1-2 colheres de chá de erva seca ou algumas folhas frescas para cada xícara de água (240 ml).
Aqueça a água: Ferva a água em uma chaleira ou panela.
Infusão: Coloque a erva em uma xícara ou bule e despeje a água quente sobre ela.
Deixe repousar: Deixe a mistura descansar por 5 a 15 minutos.
Coe: Use um coador para separar as folhas ou pedaços da erva do chá.
Consumo: Tome o chá conforme necessário, seguindo as orientações recomendadas e consultando um profissional de saúde, se necessário.
Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento com ervas para garantir que sejam seguras para o seu caso específico.
Fonte: Casa e Jardim.