Como fazer Iogurte com Aveia para emagrecer muito rápido no café da manhã? Saiba os benefícios do iogurte com aveia para perder peso e como fazer

É importante se sentir bem com a própria saúde.

A prática de consumir alimentos saudáveis pode ajudar o corpo a combater doenças graves, como diabetes e obesidade.

Para quem deseja emagrecer, o iogurte com aveia pode ser uma excelente opção.


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Além de ajudar a emagrecer, o iogurte com aveia oferece uma série de benefícios à saúde. Lembre-se de consultar um nutricionista antes de mudar sua dieta.

O iogurte pode auxiliar no emagrecimento por ser uma fonte de probióticos. Ao consumir esse alimento, você ingere também bactérias "boas", que limitam o crescimento dos microrganismos que favorecem o ganho de peso.

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Já a aveia é um alimento absorvido lentamente pelo organismo, evita picos de glicose e eleva a sensação de saciedade. Fonte: Terra

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Veja como fazer iogurte com aveia.

Ingredientes:

1 pote de Iogurte sabor ameixa zero gordura 2 colheres (sopa) de aveia em flocos

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Como fazer:

Leve ao fogo duas colheres de aveia com água até amolecer. Em seguida, misture com um copo (100ml) de iogurte de ameixa zero gordura.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”