Suco de laranja com gengibre para secar barriga: Aprenda a fazer o suco de laranja, gengibre e couve
Sucos detox podem ser grandes aliados da saúde e do emagrecimento, ajudando a combater a retenção de líquidos e a gordura abdominal, caso incluídos em uma dieta equilibrada.
"A detoxificação é um programa que deve ser levado com muita seriedade e orientado por um especialista. Além disso, é necessário toda uma programação alimentar", destaca a nutricionista Helouse Odebrecht.
Confira a seguir como preparar um poderoso suco detox com laranja, gengibre e couve.
Ingredientes - Suco de laranja com gengibre e couve
Suco de 3 laranjas; 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas
4 folhas de couve picadas; 1 litro de água
1 colher de sopa de caldo de cana; pedras de gelo a gosto
Modo de preparo - Suco de laranja com gengibre e couve
No liquidificador, combine as folhas de couve, água e suco de laranja, batendo até obter uma mistura suave.
Adicione os ingredientes restantes, exceto as pedras de gelo, e bata novamente até que tudo esteja bem incorporado.
Despeje o suco em um copo, acrescente as pedras de gelo e sirva imediatamente.