5 sucos potentes para fortalecer a imunidade rapidinho

Com a transição para o outono e a queda das temperaturas, manter uma alimentação saudável se torna crucial para fortalecer a imunidade e evitar doenças respiratórias típicas dessa estação.

Os sucos naturais são uma excelente opção para garantir a ingestão de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e antioxidantes.

Esses elementos desempenham um papel crucial no fortalecimento do sistema imunológico e na proteção contra infecções respiratórias.

Aqui estão 5 receitas de sucos para ajudar a fortalecer a imunidade:

Incorporar esses sucos à dieta pode ser uma forma deliciosa e eficaz de fortalecer a saúde neste período do ano.

Suco de beterraba com laranja - ingredientes:

2 beterrabas descascadas e picadas; 2 maçãs sem sementes e picadas; 2 cenouras descascadas e picadas; 700 ml de suco de laranja; Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o gelo, e bata até ficar homogêneo. Coe o suco e sirva com as pedras de gelo.

Suco de abacaxi com cenoura e gengibre - Ingredientes:

2 cenouras descascadas e picadas; 3 fatias de abacaxi descascadas e picadas; 4 fatias finas de gengibre; 500 ml de água; Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o gelo, e bata até ficar homogêneo. Coe o suco e sirva com as pedras de gelo.

Suco de couve com abacaxi - Ingredientes:

3 folhas de couve picadas; 2 fatias de abacaxi descascadas e picadas; 350 ml de água de coco gelada; 3 folhas de hortelã

Modo de preparo

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe o suco e sirva em seguida.

Suco de goiaba com limão - Ingredientes

8 goiabas picadas; 400 ml de água de coco gelada; Suco de 1 limão

Modo de preparo

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe o suco e sirva em seguida.

Suco de frutas cítricas - ingredientes

1/2 abacaxi descascado e picado; Suco de 1 limão-siciliano; Suco de 1 laranja; 1 fatia fina de gengibre; 300 ml de água; Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o gelo, e bata até ficar homogêneo. Sirva com as pedras de gelo.