Suco de beterraba com laranja: conheça os benefícios e como fazer

Rica em nutrientes essenciais, essa bebida oferece uma série de vantagens para o corpo, desde a melhoria da saúde cardiovascular até o fortalecimento do sistema imunológico.

Confira 4 benefícios do Suco de Beterraba com Laranja para a Saúde:

1. Reforço da Imunidade:

A vitamina C presente na laranja fortalece o sistema imunológico, enquanto os antioxidantes da beterraba ajudam a prevenir infecções e promovem a saúde em geral.

2. Saúde Cardiovascular:

Reconhecida por seus efeitos benéficos na pressão arterial, a beterraba contém nitratos naturais que dilatam os vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial e contribuindo para a saúde do coração.

3. Poderosos Antioxidantes:

A beterraba e a laranja são repletas de antioxidantes, como a vitamina C e o betacaroteno, que combatem os radicais livres, protegendo as células do corpo contra danos e reduzindo o risco de doenças crônicas.

4. Suporte Cognitivo:

Os nitratos presentes na beterraba aumentam o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode melhorar a cognição e a função cerebral, além de ajudar a reduzir o risco de declínio cognitivo.

Aprenda como fazer o suco de beterraba com laranja:

Ingredientes

2 beterrabas médias; 3 laranjas; 1 colher de sopa de mel (opcional).

Modo de preparo

Descasque as beterrabas e corte-as em pequenos pedaços. Faça o mesmo com as laranjas, separando os gomos. Coloque as beterrabas e os gomos de laranja no liquidificador. Se preferir um toque doce, adicione uma colher de sopa de mel. Misture até obter uma consistência suave. Sirva imediatamente e desfrute!