Aprenda receita de 5 sucos vigorosos para fortalecer a imunidade
Com a chegada do outono e o clima mais frio, é crucial cuidar da alimentação para fortalecer a imunidade e evitar doenças respiratórias típicas desta temporada.
Os sucos mencionados são repletos de nutrientes vitais, incluindo vitaminas, minerais e antioxidantes, que desempenham um papel crucial no fortalecimento do sistema imunológico e na defesa contra infecções respiratórias.
Aqui estão 5 receitas de sucos para ajudar a fortalecer a imunidade:
Suco de beterraba com laranja - ingredientes:
2 beterrabas descascadas e picadas; 2 maçãs sem sementes e picadas; 2 cenouras descascadas e picadas; 700 ml de suco de laranja; Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o gelo, e bata até ficar homogêneo. Coe o suco e sirva com as pedras de gelo.
Suco de abacaxi com cenoura e gengibre - Ingredientes:
2 cenouras descascadas e picadas; 3 fatias de abacaxi descascadas e picadas; 4 fatias finas de gengibre; 500 ml de água; Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo:
No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o gelo, e bata até ficar homogêneo. Coe o suco e sirva com as pedras de gelo.
Suco de couve com abacaxi - Ingredientes:
3 folhas de couve picadas; 2 fatias de abacaxi descascadas e picadas; 350 ml de água de coco gelada; 3 folhas de hortelã
Modo de preparo
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe o suco e sirva em seguida.
Suco de goiaba com limão - Ingredientes
8 goiabas picadas; 400 ml de água de coco gelada; Suco de 1 limão
Modo de preparo:
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe o suco e sirva em seguida.
Suco de frutas cítricas - ingredientes
1/2 abacaxi descascado e picado; Suco de 1 limão-siciliano; Suco de 1 laranja; 1 fatia fina de gengibre; 300 ml de água; Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo:
No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o gelo, e bata até ficar homogêneo. Sirva com as pedras de gelo.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”