Vitamina para queda de cabelo: as 10 melhores opções

A queda de cabelos é um processo natural. Os fios nascem, crescem, se estabilizam, caem e se renovam.

Contudo, a perda excessiva pode indicar que seu corpo precisa de mais nutrientes para que seus fios ganhem mais resistência.

Nosso organismo depende de vitaminas e nutrientes para se manter saudável. Assim, a queda de cabelos pode ser um sinal de necessidade de suplementação.

Pensando nisso, reunimos as 10 melhores vitaminas para combater queda de cabelos.

1. Vitamina A

A vitamina A atua na produção da queratina e dos colágenos.

2. Vitaminas do complexo B

As vitaminas do complexo B atuam na circulação do sangue no couro cabeludo e combate a perda da coloração natural dos fios.

3. Vitamina C

A vitamina C conta com ação antioxidante, que contribui para a queratina e para o colágeno, além de atuar na absorção de ferro pelo organismo.

4. Ácido fólico

O ácido fólico estimula o crescimento dos fios.

5. Vitamina E

A vitamina E atua na proteção dos células contra radicais livres, combatendo o envelhecimento.

6. Vitamina D

A vitamina D possui atividade antioxidante e anti-inflamatória, fundamental para a recuperação dos fios.

7. Ferro

O ferro melhora a circulação na região do couro cabeludo, estimulando o desenvolvimento forte e saudável dos fios.

8. Zinco

O zinco combate a queda de cabelos e fortalece os fios.

9. Selênio

O selênio é um antioxidante que combate o envelhecimento precoce dos fios.

10. Ômega 3 e ômega 6

Essas vitaminas fortalecem os fios e evitam a queda.

Fonte: Sempre Bem