Suco para baixar a glicose rapidamente: Como fazer suco de milho? Bebida tem efeito surpreendente

Muito consumido durante as festas juninas, o milho verde é uma fonte rica de nutrientes que podem beneficiar diversos aspectos da saúde.

Contém nutrientes que promovem a proteção do sistema reprodutivo, fortalecem os músculos cardíacos, aumentam a potência sexual e auxiliam o sistema digestivo.

Este cereal é abundantemente rico em aminoácidos como triptofano e lisina, além de conter fósforo, magnésio, ferro, potássio e cálcio. O milho também é composto por vitaminas A, B1 e E, carboidratos e fibras.

As fibras presentes no milho são outro componente significativo, que contribuem para a redução dos níveis de colesterol e açúcar no sangue, além de diminuir o risco de doenças cardiovasculares.

O milho pode ser consumido de diversas maneiras, incluindo cozido, assado, em bolos, canjica, pamonha, polenta e cuscuz.

No entanto, o consumo de milho em conserva não é recomendado para suco, devido ao alto teor de sódio, que não é benéfico para a saúde.

COMO FAZER SUCO DE MILHO PARA BAIXAR A GLICOSE?

Ingredientes:

– 5 espigas de milho – 1 xícara de chá açúcar – 6 xícaras de chá de leite

– 3 xícaras de chá de água – 1/4 de lata de leite condensado

Modo de preparo:

1. Comece retirando os grãos de milho das espigas usando uma faca. 2. Em seguida, coloque os grãos de milho no liquidificador juntamente com três xícaras de leite e uma xícara e meia de água. Adicione também o açúcar conforme seu gosto.

3. Leve a mistura ao fogo e mexa até ferver e engrossar. Uma vez que atingir a consistência desejada, retire do fogo e deixe esfriar. 4. Em seguida, bata novamente a papa de milho no liquidificador, desta vez com um pouco mais de leite. Depois, acrescente o leite condensado e misture bem.

5. Transfira o suco para a geladeira e deixe esfriar até atingir a temperatura desejada para consumo. 6. Sirva gelado e aproveite o refrescante suco de milho.

Fonte: Portal Saúde no Ar