Beber café ajuda a emagrecer? Confira qual o benefício do consumo do "pretinho" e a quantidade ideal por dia

Um dos principais amores do brasileiro, o café é ótimo para quem deseja emagrecer rápido e de forma saudável

Por ser a fonte de cafeína, ele é antioxidante e contribui na rápida queima de gorduras

Ou seja, consumir uma xícara de café por dia ajuda o indivíduo a se manter ativo


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Além de melhorar o seu desempenho na hora se exercitar

Mas atenção, precisa ser café preto puro, coado e sem açúcar.

Adicionar outros ingredientes podem fazer com que encha de calorias, podendo aumentar o seu peso ao invés de diminuir

Qual a quantidade ideal de consumir café por dia?

De acordo com os estudos feitos em 2021, a quantidade ideal seria entre uma à quatro xícaras por dia


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Segundo o levantamento, consumir seis ou mais xícaras da bebida, pode aumentar os riscos de demência e derrame

Como fazer um café preto puro?

Coloque água filtrada em uma vasilha e leve ao fogo

Adicione o pó do café em um coador (pode ser filtro de papel ou pano), em um bule

Quando a água começar a ferver, desligue e despeje lentamente no coador


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Deixe que o café escorra lentamente. Logo após, pode beber.

Fonte: eCycle

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”