Veja as melhores opções de proteínas para substituir o ovo do seu café da manhã e que te ajude a ganhar massa muscular

Principal refeição do dia, o café da manhã pode ter várias novas de proteínas que te ajudarão a ganhar massa muscular

Considerado por muitos especialistas como a refeição mais importante do nosso dia, o café da manhã é essencial para quem precisa ganhar massa muscular

Segundo especialistas, a primeira alimentação do dia é importante já que reabastece as energias perdidas durante a noite

Para tomar um café da manhã proteico, é necessário conter todos os nutrientes indispensáveis para manter o corpo saudável e forte


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Tendo como base a proteína, que recupera e remodela os músculos, sendo o fator importante para o ganho de massa muscular rápido

Veja 5 opções de proteínas para o café da manhã e fique um tempo sem comer ovo

Queijo

Patê de frango/atum

Iogurte natural


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Pasta de amendoim

Soja

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