Suco para baixar a glicose rapidamente

Aprenda 3 receitas de sucos para diminuir as taxas de glicose.

Manter os níveis de açúcar no sangue sob controle é essencial para prevenir complicações da diabetes.

Isso pode ser alcançado através de uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes e verduras, além de evitar alimentos processados e ricos em carboidratos refinados.

O consumo de sucos naturais pode ajudar a controlar a glicose sanguínea de forma natural. Confira abaixo algumas receitas de sucos para baixar a glicose.

1. Receita de suco de mirtilo e tofu:

Ingredientes:

½ xícara de mirtilos; 4 colheres de sopa de tofu; Suco de 2 laranjas; 1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada.

Modo de preparo:

Primeiro, extraia o suco das laranjas e coloque-o no liquidificador junto com os mirtilos, o tofu e o gengibre ralado. Bata até obter uma bebida homogênea. Recomenda-se consumir preferencialmente pela manhã. Este suco é eficaz devido ao seu alto teor de antioxidantes, que não só combatem os efeitos nocivos dos radicais livres, mas também auxiliam no controle da glicose no sangue.

2. Receita de suco de morango e abacaxi:

Ingredientes:

½ xícara de morangos congelados; 2 fatias de abacaxi; 3 colheres de sopa de iogurte natural; ½ copo de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um líquido homogêneo e cremoso. Recomenda-se tomar este suco em jejum ou como parte do café da manhã. Os antioxidantes e as enzimas digestivas presentes nesta bebida são essenciais para estimular o metabolismo e regular o funcionamento do pâncreas. Como resultado, o suco ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e promove a purificação do sangue.

3. Receita de suco de agrião e tomate

Ingredientes:

6 ramos de alecrim; 1 punhado de salsinha; 2 tomates; 2 maçãs verdes; ½ copo de água;

Modo de preparo:

Após lavar bem os ingredientes, corte as maçãs em pedaços e retire as sementes. Em seguida, coloque no liquidificador junto com todos os outros ingredientes. Bata por alguns segundos até obter uma mistura homogênea e sem pedaços. Beba o suco em jejum para obter melhores resultados. *Com informações do Mundo Boa Forma