Receita do Mingau de Aveia tradicional em 1 minuto para emagrecer: Aprenda receita do Mingau de Aveia para perder peso

Nada melhor do que se sentir bem com a própria saúde.

Para isso, é necessário o consumo de alimentos saudáveis, principalmente para aquelas pessoas que desejam emagrecer.

O mingau de aveia tradicional pode ser uma excelente opção na dieta de quem precisa perder peso. Consulte um nutricionista antes de mudar sua alimentação.


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O mingau de aveia é rico em fibras, contribui para a saúde intestinal e melhora o controle da glicemia e do colesterol. Além disso, previne doenças como diabetes e obesidade. Fonte: Terra

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A aveia aveia é absorvida lentamente pelo organismo, evita picos de glicose e eleva a sensação de saciedade. Fonte: Terra

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Veja a seguir como fazer o mingau de aveia em 1 minuto:

Ingredientes:

150 ml de água ou leite 2 colheres de sopa de aveia em flocos 1 scoop de whey Amêndoas laminadas a gosto Fonte: Receiteria

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Como fazer:

Misture a água e a aveia em flocos, em uma tigela, até incorporar bem. Leve ao micro-ondas por aproximadamente 1 minuto, depois junte o whey e mexa novamente. Coloque as amêndoas laminadas por cima e está pronto.


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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”