Mingau de aveia em 1 minuto para emagrecer rapidamente: descubra receita de café da manhã para perder peso
Quer uma opção rápida e saudável para o café da manhã que vai te ajudar a emagrecer? Este mingau de aveia em 1 minuto é a solução perfeita!
Com ingredientes simples e um preparo super rápido, você pode desfrutar de uma refeição nutritiva e que vai te ajudar a alcançar seus objetivos de perda de peso. Confira abaixo como preparar essa delícia e comece o dia com energia e saúde!
Informações
Tempo de preparo: 5 minutos. Rendimento: 1 porção
Ingredientes
150 ml de água ou leite;
2 colheres de sopa de aveia em flocos;
1 scoop de whey;
Amêndoas laminadas a gosto.
Modo de preparo
Em uma tigela, combine a água e a aveia em flocos até que estejam bem incorporadas. Leve ao micro-ondas por cerca de 1 minuto. Em seguida, adicione o whey protein e mexa novamente.
Modo de preparo
Finalize colocando as amêndoas laminadas por cima.
Pronto para servir! Aproveite sua refeição e bom apetite!