Truque para crescer o peito: Saiba os melhores exercícios para definir o peitoral e ganhar músculos

É importante se sentir bem com o próprio corpo.

Sendo assim, a prática de exercícios pode ajudar na saúde corporal e mental.

A musculação, por exemplo, ajuda a evitar doenças e a ganhar massa muscular.


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O treino de peito é um dos mais importantes na musculação. Acompanhado de um profissional e um roteiro de exercícios, é possível definir o músculo.

Veja a seguir os 4 melhores exercícios para o peito:

Flexão de braço

Ativa várias regiões do peitoral de forma eficaz. Fonte LivUp

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Flexão isométrica

Aumenta o tempo sob tensão do músculo do peito, ajudando na hipertrofia muscular. Fonte: LivUp

Flexão isolada

Isola o trabalho muscular em cada lado do peitoral. Fonte: LivUP


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Flexão declinada

A flexão declinada trabalha a região superior do músculo. Fonte: Liv Up

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”