Suco de Couve com Limão: aprenda como fazer suco proteico para ganhar massa muscular magra

Resultados

A busca por otimizar os resultados dos treinos impulsiona a procura por estratégias nutricionais eficazes.

Couve

Nesse contexto, o suco de couve surge como um potencial aliado na recuperação muscular pós-treino.

Theo Webert, médico especialista em nutrologia, em entrevista ao site Boa Forma, destacou a combinação de minerais presentes na couve como ideal para esse momento:


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

"O vegetal oferece uma combinação perfeita de minerais importantes para o corpo nesse momento e, por isso, é um ótimo lanche pós-treino."

Rico em Nutrientes

O magnésio e o ferro presentes na couve auxiliam na recuperação das fibras musculares após o esforço exigido pelos exercícios

Vitamina C

A vitamina C, presente em frutas cítricas como limão ou laranja, potencializa a absorção desses minerais.

Como fazer?

Bata a couve, com a quantidade de água que quiser. Depois côe o suco em uma jarra , espreme o limão, adoçe e beba.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

Com informações de Boa Forma

Ler Mais

Fonte da receita: Tudo Gostoso

Ler Mais

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”