Suco para baixar pressão arterial: saiba os principais sucos para controlar a hipertensão
Os sucos são poderosos para contribuir com a melhora da saúde e bem-estar de cada pessoa, além de refrescar e ser extremamente saborosos.
Além disso, alguns sucos podem auxiliar no controle da hipertensão, confira algumas opções a seguir.
5 sucos para baixar a pressão arterial
1. Suco de beterraba:
A beterraba possui nitratos, que podem ajudar a dilatar os vasos sanguíneos e diminuir a pressão arterial. Misture uma beterraba, um copo de suco de laranja e um pedaço de gengibre em um liquidificador e beba diariamente.
2. Suco de aipo:
O aipo possui compostos chamados ftalidas, que podem auxiliar a relaxar os músculos ao redor dos vasos sanguíneos, permitindo que eles se dilatem e reduzam a pressão arterial.
Misture alguns talos de aipo, uma maçã, um pedaço de gengibre e um copo de água em um liquidificador e beba diariamente.
3. Suco de limão:
O limão é rico em vitamina C e antioxidantes, que podem auxiliar a fortalecer os vasos sanguíneos e diminuir a inflamação.
Misture um limão espremido, um pouco de mel e um copo de água em um liquidificador e beba diariamente.
4. Suco de mirtilo:
Os mirtilos são ricos em antioxidantes, que podem auxiliar a diminuir a pressão arterial e melhorar a saúde cardiovascular. Misture uma xícara de mirtilos frescos, uma banana, um copo de água e um pouco de mel em um liquidificador e beba diariamente.
5. Suco de romã:
A romã possui compostos chamados polifenóis, que podem auxiliar a diminuir a inflamação e melhorar a saúde cardiovascular.
Misture uma xícara de sementes de romã, um copo de água e um pouco de mel em um liquidificador e beba diariamente.