Suco de inhame para imunidade: veja receita do suco de inhame com maçã para aumentar a imunidade

O inhame está entre os alimentos que contribuem para fortalecer o sistema imunológico, pois é uma excelente fonte de fibras e diversos nutrientes, como cálcio, ferro, magnésio e vitaminas do complexo B.

Além disso, possui propriedades antioxidantes, antibióticas e depurativas, que auxiliam na purificação do sangue.

A maneira mais eficaz de aproveitar os benefícios do inhame é consumi-lo cru, preferencialmente em forma de suco, combinado com alguns outros ingredientes, como a maçã.


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Estes, além de serem altamente nutritivos, contribuem para aprimorar o sabor deste suco funcional!

Mas como fazer suco de inhame com maçã? Confira receita a seguir.

SUCO DE INHAME COM MAÇÃ

Ingredientes:

½ inhame pequeno 1 maçã média ou grande 1 rodela de gengibre fresco

1 colher de sopa de suco de limão 1½ xícaras de água filtrada e gelada


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Modo de preparo:

1. Descasque o inhame fresco e corte-o em pequenos pedaços. Lave cuidadosamente a maçã e corte-a em pedaços, mantendo a casca e descartando somente o miolo duro. Pegue uma porção de gengibre, aproximadamente do tamanho de uma colher de chá.

2. No liquidificador, misture o inhame cortado com a água e o suco de limão por cerca de 2-3 minutos. Adicione os pedaços de maçã e gengibre e bata novamente até obter uma consistência bem triturada.

3. Se desejar, filtre o suco de inhame fresco usando uma peneira ou coador para obter uma textura mais suave. No entanto, este passo é opcional, dependendo da textura desejada.

4. Seu suco revigorante de inhame está pronto para ser saboreado!

Fonte: Tudo Receitas

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