5 atividades simples que te deixam mais feliz
Existem atividades simples que são capazes de liberar o hormônio da felicidade; veja quais são e aproveite!
A felicidade, sem dúvidas, é um sentimento que muitas pessoas buscam na vida.
Em algumas situações, a felicidade pode até parecer algo difícil de alcançar.
A ciência mostra que existem maneiras simples de conquistar a felicidade.
Nesta matéria, vamos apresentar cinco atividades que são muito simples e podem facilmente te deixar mais feliz. Veja agora!
5 atividades simples que te deixam mais feliz
De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Tsukuba, dedicar apenas três minutos para dançar com intensidade média a baixa aumenta os níveis de felicidade.
Apesar de parecer uma atividade muito cotidiana, o abraço tem um poder enorme sobre o nosso bem-estar pessoal. O ato de abraçar alguém eleva os níveis dos hormônios associados à felicidade.
3. Fazer exercícios ao ar livre
A prática de exercícios é algo que traz muitos benefícios para a nossa saúde. As vantagens só aumentam quando se pratica atividades físicas ao ar livre.
As pessoas que possuem o hábito de realizar caridade, geralmente, se mostram mais felizes. O altruísmo aumenta o nosso otimismo, melhora a confiança, diminui os sentimentos e sensações negativas.