Como fazer suco de couve? Conheça os principais benefícios da bebida e como fazer

A couve tem muitos antioxidantes que combatem danos no corpo, protegem as células e reduzem o risco de doenças crônicas, como problemas cardíacos.

As fibras na couve também ajudam na saúde digestiva, mantendo o intestino funcionando bem e prevenindo constipação.

Portanto, confira os principais benefícios a seguir.


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Benefícios do suco de couve

A couve é fonte de minerais como ferro (que auxilia a prevenir a anemia) e fósforo (importante para os músculos e os ossos).

O alimento ainda possui poucas calorias e é rico em fibras, que melhoram o trânsito intestinal e dão a sensação de saciedade.

Receita de Suco de Couve

Ingredientes

2 limões; 2 folhas de couve; 1 beterraba; 1/2 copo de água filtrada.


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Como fazer?

Bata tudo no liquidificador e beba. Além da saciedade, a bebida combate a ansiedade e a vontade de comer doces devido à beterraba.

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