Mingau de aveia com whey para ganhar massa muscular: Saiba como fazer mingau de aveia com whey para ganhar músculos

A alimentação correta é fundamental para quem deseja ganhar massa muscular de forma saudável.

Além da rotina de treinos, se alimentar bem ajuda no ganho de músculos sem prejudicar a saúde.

Sendo assim, o mingau de aveia com whey pode ajudar a ganhar massa muscular.


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O whey protein é um suplemento alimentar rico em proteínas. Quando combinado com uma rotina de treinos, ajuda a acelerar o processo da hipertrofia. Fonte: Metrópoles

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A aveia ajuda a condicionar a digestão. Fonte: Metrópoles

Veja a seguir como fazer mingau de aveia com whey:

Ingredientes:

1 xícara leite de amêndoa ou leite sem lactose 1/2 xícara aveia 1 scoop Whey Protein sabor baunilha canela em pó a gosto

Como fazer:

Coloque o leite, a aveia e o whey protein em uma panela. Cozinhe em fogo médio, mexendo por alguns minutos até engrossar. Sirva em um prato fundo e polvilhe a canela em pó por cima da mistura.


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Fonte: Growth Blog

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Antes de mudar sua dieta, procure um nutricionista.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”