Suco de Inhame para quê serve? Conheça benefícios e como fazer

O suco de inhame é benéfico para o corpo devido ao seu poder nutritivo e sua composição.

Benefícios

Um dos seus principais benefícios é trazer maior energia e equilíbrio dos níveis de glicose. Cada 100 g de inhame contém cerca de 97 calorias.

Ele também pode ajudar no processo de emagrecimento por liberar açúcar aos poucos no sangue e evitar que ele se acumule como gordura na região do abdômen.


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Ele também ajuda na prevenção do diabetes e diminuição dos níveis de colesterol ruim.

Um outro benefício importante do inhame é que ele tem contém vitamina C, que reduz a chance de degeneração macular (causador de perda da visão em pessoas mais velhas).

O inhame é composto de carboidratos complexos e fibras solúveis. Rico em vitaminas do complexo B, como vitamina B6, vitamina B1, riboflavina, ácido fólico e niacina.

A seguir, veja como fazer o suco de inhame com limão:

Ingredientes:

5 inhames; 4 limões; 1 xícara de açúcar; Água.


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Como fazer o suco

Veja o passo a passo a seguir

Descascar o inhame e cortá-lo em pedaços pequenos;

Cortar o limão no meio;

Espremer o limão em um copo. Acrescentar água e bater todos os ingredientes juntos no liquidificador.

Fontes:

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”