4 motivos incríveis para começar a consumir abacaxi

O abacaxi é uma fruta que proporciona muitos benefícios para a saúde; saiba quais são

O abacaxi é uma fruta deliciosa e bastante refrescante.

Além do seu maravilhoso sabor, o abacaxi ainda é capaz de proporcionar muitos benefícios para a saúde.

A fruta possui diversos nutrientes que contribuem para evitar doenças e manter a saúde lá em cima.

Nesta matéria, vamos apresentar os principais benefícios do abacaxi para a sáude. Veja agora!

4 motivos incríveis para começar a consumir abacaxi

1. Auxilia na boa digestão

Isso acontece porque o abacaxi aumenta os efeitos de duas enzimas, a tripsina e a pepsina. Incluir a fruta na rotina faz com que os alimentos sejam digeridos melhor.

2. Ótimo para consumir depois dos exercícios

O abacaxi pode ajudar a acelerar a recuperação das dores após um treino intenso. A fruta reduz a inflamação ao redor do tecido muscular.

3. Aumenta a imunidade

O abacaxi é um verdadeiro aliado para aumentar a imunidade. A fruta é rica em vitaminas, minerais e enzimas, como a bromelina. Esses nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico e eliminar as inflamações do corpo.

4. Ajuda na perda de peso

Por fim, o abacaxi também ajuda na perda de peso. Por ser um aliemnto diurético, ele ajuda na eliminação de líquidos e toxinas do organismo. E graças às fibras, também contribui com o funcionamento do intestino, além de aumentar a saciedade.

Como fazer suco de abacaxi?

Ingredientes

3 fatias de abacaxi; 2 colheres (chá) de folhas de hortelã; 2 xícaras (chá) de água fria ou gelada.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura mais homogênea. Feito isso, coe o suco e sirva.