Suco de caju prende o intestino? Confira os benefícios do suco de caju
Uma forma popular de aproveitar todos os benefícios do caju é através do suco, uma bebida refrescante e cheia de nutrientes essenciais.
10 benefícios do suco de caju para saúde
Confira:
1. FORTALECE A IMUNIDADE
O caju possui cerca de mais de 5 vezes a vitamina C da laranja, o que colabora para o fortalecimento da imunidade.
2. CONTRIBUI PARA A SAÚDE DOS OSSOS
O caju é rico em magnésio, ferro, cálcio, potássio e zinco, que são nutrientes fundamentais para a saúde óssea.
3. DISPOSIÇÃO PARA SE EXERCITAR
O caju possui nutrientes que auxiliam atletas de alta performance a aumentar a capacidade de utilização da gordura como fonte de energia.
4. GANHO DE MASSA MUSCULAR
O caju é rico em minerais que promovem a formação de músculos.
5. SAÚDE CARDIOVASCULAR
O caju possui baixos níveis de gordura, ou seja, ele ajuda a reduzir os níveis do colesterol LDL (o colesterol ruim).
6. CONTROLA GLICOSE
As fibras solúveis presentes no caju ajudam a controlar o nível de glicemia.
7. AJUDA NA PREVENÇÃO E COMBATE DO CÂNCER
Devido as suas propriedades antioxidante, anti-inflamatório, antimicrobiano, antitumoral etc., o caju pode auxiliar na prevenção e combate ao câncer.
8. PREVINE PEDRAS NOS RINS
Como o caju ajuda a reduzir o colesterol ruim, consequentemente ele também auxilia na prevenção de pedras nos rins.
9. AJUDA NA CICATRIZAÇÃO DA PELE
O caju possui vitamina K, que acelera o processo de cicatrização.
10. AUXILIA A MEMÓRIA E A CONCENTRAÇÃO
O caju é rico em vitamina E e gorduras poli-insaturadas, substâncias que ajudam a proteger as células saudáveis do cérebro contra os danos causados pelos radicais livres. Esse efeito estimula a memória e a concentração.