Receita de mingau de aveia proteico fit ideal para quem quer emagrecer
Com a busca constante por uma alimentação saudável e equilibrada, o mingau de aveia fit se destaca como uma opção deliciosa e nutritiva para quem deseja emagrecer.
Além de ser fácil de preparar, o mingau de aveia é rico em fibras, que proporcionam uma sensação de saciedade por mais tempo, auxiliando no controle do apetite.
Receita de mingau de aveia fit
Confira:
1/2 xícara de chá de farelo de aveia, 25 gramas de whey protein concentrado, 1/2 xícara de chá de água, 1 unidade média, prata de banana, 1 colher de chá de canela em pó.
Em uma panela, coloque ½ xícara de água e leve ao fogo. Adicione a aveia e cozinhe por cerca de 5 minutos.
Ao chegar ao último minuto de cozimento, adicione o whey protein e desligue o fogo.
Coloque a tampa na panela e deixe descansar no fogão por três minutos.
Retire o mingau da panela, despeje em uma tigela e misture com a banana picada. Salpique canela por cima.
Pronto! Seu mingau de aveia fit está pronto para ser saboreado.