Suco para baixar colesterol: aprenda 3 receitas para diminuir níveis de LDL

Se você está em busca de uma maneira natural e saborosa de cuidar da sua saúde e reduzir o colesterol, aqui estão três opções de sucos naturais que podem te ajudar. Vamos às receitas:

1. Suco de Laranja com Cenoura

A laranja é rica em vitamina C, que possui propriedades antioxidantes, e em fibras solúveis, que auxiliam na redução do colesterol.

A cenoura, por sua vez, é uma excelente fonte de betacaroteno e fibras dietéticas, que contribuem para o controle dos níveis de colesterol no sangue.

Como fazer:

Esprema duas laranjas grandes e reserve o suco. Em seguida, limpe e corte duas cenouras médias em pedaços pequenos. Coloque as cenouras no liquidificador, adicione o suco de laranja e bata até obter uma mistura homogênea.

2. Suco de Beterraba com Maçã

A beterraba é rica em fibras solúveis, que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL, conhecido como "colesterol ruim".

Já a maçã é rica em pectina, uma fibra que também contribui para a redução do colesterol. O suco de beterraba com maçã é não só delicioso, mas também um aliado no combate ao colesterol alto.

Como fazer:

Pegue uma beterraba média e duas maçãs. Limpe e corte a beterraba e as maçãs em pedaços pequenos. Coloque-as no liquidificador e bata até obter um suco liso.

3. Suco de Abacaxi com Couve

O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que auxilia na digestão e pode dissolver coágulos sanguíneos, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

Por sua vez, a couve é um superalimento repleto de nutrientes e fibras que podem ajudar a baixar o colesterol. Juntos, esses ingredientes fazem um suco saboroso e saudável que ajuda a controlar os níveis de colesterol.

Como fazer:

Pegue metade de um abacaxi grande e duas folhas de couve. Corte o abacaxi em pedaços pequenos e coloque no liquidificador junto com as folhas de couve. Bata até obter um suco verde vibrante.

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