Como emagrecer rápido: Conheça 5 sucos para diminuir a gordura abdominal

Os sucos detox são recomendados para reduzir a barriga, pois são feitos com frutas e vegetais como tomate, beterraba, laranja e couve, que têm propriedades antioxidantes e diuréticas. Isso ajuda no funcionamento do intestino, reduz a retenção de líquidos e auxilia na eliminação de gordura abdominal.

Mas é importante ressaltar que, para obter resultados eficazes, os sucos detox devem ser complementados com exercícios e uma dieta equilibrada, conforme explicado pela nutricionista funcional Helouse Odebrecht.

"A detoxificação é um programa que deve ser tratado com seriedade e supervisionado por um especialista. Além disso, é essencial seguir um plano alimentar adequado". A seguir, veja cinco deliciosas receitas de sucos detox para emagrecer e reduzir a barriga!

1. Suco de beterraba com gengibre

Ingredientes: 300 ml de água; 1 beterraba descascada e picada; Suco de 1 limão; 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas; Pedras de gelo a gosto.

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma mistura homogênea. Em seguida, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva imediatamente.

2. Suco de uva com chia

Ingredientes: 300 ml de suco de uva integral sem açúcar 1 colher de chá de sementes de chia 100 g de iogurte natural Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo:

Em um recipiente, coloque as sementes de chia e cubra com o suco de uva, deixando descansar por 30 minutos. Após esse período, transfira a mistura para o liquidificador e adicione o restante dos ingredientes, exceto as pedras de gelo. Bata até obter uma consistência homogênea. Em seguida, disponha o suco em um copo, adicione as pedras de gelo e sirva.

3. Suco de tomate com gengibre

Ingredientes: 200 ml de suco de tomate natural 25 ml de suco de limão 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo:

No liquidificador, adicione todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma mistura homogênea. Em seguida, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva imediatamente.

4. Suco verde com ora-pro-nóbis

Ingredientes: 1 l de água gelada 1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis 1 maçã-verde sem sementes e picada Suco de 4 limões 1 colher de sopa de melado de cana

Modo de preparo:

Em um liquidificador, adicione a água e o suco de limão, e bata bem. Em seguida, acrescente as folhas de ora-pro-nóbis, a maçã-verde e o melado de cana, e bata novamente até obter uma mistura homogênea. Transfira o suco para um copo e sirva imediatamente.

5. Suco de couve com laranja e gengibre

Ingredientes: 1 l de água Suco de 3 laranjas 4 folhas de couve picadas 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas 1 colher de sopa de caldo de cana Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo:

Em um liquidificador, coloque as folhas de couve, a água e o suco de laranja, e bata bem. Em seguida, adicione os demais ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata novamente até incorporar tudo. Transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva imediatamente. *Com informações do Terra