Bolo de banana super fit: esse bolo vai matar sua fome e não vai engordar!
Já imaginou aquele bolo de banana, que você sempre tem vontade de comer, mas tem medo de não seguir a dieta?
Esta receita pode ser a solução para os seus problemas!
Por que lutar contra a tentação? Esta receita de bolo de banana é uma sugestão saudável, simples e rápida.
*A receita foi desenvolvida pela nutricionista Lilian Barros
Ingredientes:
4 ovos, 40 ml de óleo de coco, 2 chávenas de farinha de espelta, 1 chávena de bebida de aveia.
1 colher de chá de fermento, 1 colher de sopa de canela, 2 a 3 bananas (pode ser usada banana congelada, conforme sugerido pela nutricionista).
Modo de preparação:
1. Misture todos os ingredientes líquidos e, em seguida, adicione os sólidos.
2. Despeje a mistura em uma forma untada com óleo de coco e farinha.
3. Asse no forno a 170ºC por aproximadamente 25 minutos.
Pronto! Agora é só se deliciar sem sentir culpa por estar comendo algo gostoso.